Saiba o que tem no seu prato
Farinha de lentilha
Calorias e informação nutricional
367
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos50 g
Gordura1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 367 kcal —
- Proteínas 30 g 61%
- Carboidratos 50 g 18%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 12 g 41%
- Açúcares 5,9 g —
- Sódio 10,9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,2 µg 0%
- Vitamina C 6,8 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 23,9 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 470 µg 117%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 55,3 mg 4%
- Ferro 9,8 mg 54%
- Magnésio 116 mg 28%
- Fósforo 493 mg 39%
- Potássio 982 mg 21%
- Zinco 3,9 mg 36%
- Cobre 0,92 mg 102%
- Manganês 1,6 mg 67%
- Selênio 8,9 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 31 g | 50 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 15 g | 25 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 46 g | 76 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 61 g | 101 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 76 g | 126 g | 2,6 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 6183 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
