Saiba o que tem no seu prato
Ensopado de saithe com espinafre
Calorias e informação nutricional
leite com baixo teor de gordura
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 98 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 3,2 g 1%
- Gorduras 4,5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 0,3 g 1%
- Açúcares 1,9 g —
- Sódio 357 mg 16%
- Colesterol 38,8 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 69,5 µg 8%
- Vitamina C 8,3 mg 9%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 54,6 µg 45%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 33,2 µg 8%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
Minerais
- Cálcio 95 mg 7%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 23,9 mg 6%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potássio 362 mg 8%
- Zinco 0,62 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,35 mg 15%
- Selênio 14,2 µg 26%
- Iodo 65,2 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 11 g | 3,2 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,4 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 16 g | 4,8 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 22 g | 6,4 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 27 g | 8 g | 11 g |
Alimentos parecidos
- Torta de salmão com espinafreleite com baixo teor de gordura155 kcal / 100 g
- Ensopado de saithe com batataleite com baixo teor de gordura81 kcal / 100 g
- Macarrão de forno com saitheleite com baixo teor de gordura95 kcal / 100 g
- Torta de peixe e batataleite com baixo teor de gordura89 kcal / 100 g
- Ensopado de peixe com legumesescamudo, legumes, queijo processado, leite100 kcal / 100 g
- Macarrão de forno com peixequantidade média de peixe, leite semidesnatado99 kcal / 100 g
- Escamudo com molho brancoqueijo, leite semidesnatado, farinha de rosca, assado no forno117 kcal / 100 g
- Gratinado de salmão e batataleite com baixo teor de gordura113 kcal / 100 g
- Suflê de espinafreleite semidesnatado90 kcal / 100 g
- Caçarola de arenque do Bálticobatata, leite desnatado115 kcal / 100 g
Perguntas sobre ensopado de saithe com espinafre
Quantas calorias há em 100 g de ensopado de saithe com espinafre?
100 g de ensopado de saithe com espinafre: 98 kcal, 11 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ensopado de saithe com espinafre?
50 g de ensopado de saithe com espinafre: 49 kcal, 5,4 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ensopado de saithe com espinafre?
150 g de ensopado de saithe com espinafre: 147 kcal, 16 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ensopado de saithe com espinafre?
200 g de ensopado de saithe com espinafre: 196 kcal, 22 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ensopado de saithe com espinafre?
250 g de ensopado de saithe com espinafre: 245 kcal, 27 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 8035 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
