Saiba o que tem no seu prato
Ensopado de peixe com legumes
Calorias e informação nutricional
escamudo, legumes, queijo processado, leite
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 100 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Carboidratos 2,8 g 1%
- Gorduras 4,9 g 6%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0,5 g 2%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 364 mg 16%
- Colesterol 36,1 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 111 µg 12%
- Vitamina C 7,3 mg 8%
- Vitamina D 0,94 µg 5%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,92 mg 6%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerais
- Cálcio 137 mg 11%
- Ferro 0,31 mg 2%
- Magnésio 15,8 mg 4%
- Fósforo 194 mg 15%
- Potássio 257 mg 5%
- Zinco 0,75 mg 7%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,06 mg 2%
- Selênio 13,5 µg 25%
- Iodo 50,5 µg 34%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 11 g | 2,8 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5,3 g | 1,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 16 g | 4,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 21 g | 5,6 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 27 g | 6,9 g | 12 g |
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Perguntas sobre ensopado de peixe com legumes
Quantas calorias há em 100 g de ensopado de peixe com legumes?
100 g de ensopado de peixe com legumes: 100 kcal, 11 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ensopado de peixe com legumes?
50 g de ensopado de peixe com legumes: 50 kcal, 5,3 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ensopado de peixe com legumes?
150 g de ensopado de peixe com legumes: 150 kcal, 16 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ensopado de peixe com legumes?
200 g de ensopado de peixe com legumes: 200 kcal, 21 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ensopado de peixe com legumes?
250 g de ensopado de peixe com legumes: 250 kcal, 27 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 8046 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
