Saiba o que tem no seu prato
Ensopado de peixe com legumes
Calorias e informação nutricional
escamudo, raízes, tomate
61
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,5 g
Carbos4,4 g
Gordura1,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 61 kcal —
- Proteínas 6,5 g 13%
- Carboidratos 4,4 g 2%
- Gorduras 1,4 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 3,5 g —
- Sódio 259 mg 11%
- Colesterol 23 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 86,4 µg 10%
- Vitamina C 9,4 mg 10%
- Vitamina D 0,49 µg 2%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0,36 mg 2%
- Magnésio 12,3 mg 3%
- Fósforo 78,5 mg 6%
- Potássio 334 mg 7%
- Zinco 0,23 mg 2%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,14 mg 6%
- Selênio 8,9 µg 16%
- Iodo 34,8 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,8 g | 6,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
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- Torta de peixe e batataleite com baixo teor de gordura89 kcal / 100 g
Perguntas sobre ensopado de peixe com legumes
Quantas calorias há em 100 g de ensopado de peixe com legumes?
100 g de ensopado de peixe com legumes: 61 kcal, 6,5 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ensopado de peixe com legumes?
50 g de ensopado de peixe com legumes: 31 kcal, 3,3 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ensopado de peixe com legumes?
150 g de ensopado de peixe com legumes: 92 kcal, 9,8 g de proteínas, 6,6 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ensopado de peixe com legumes?
200 g de ensopado de peixe com legumes: 122 kcal, 13 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ensopado de peixe com legumes?
250 g de ensopado de peixe com legumes: 153 kcal, 16 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34476 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
