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Ensopado de saithe com arroz
Calorias e informação nutricional
97
caloriaskcal por 100 g
Proteína9 g
Carbos8,8 g
Gordura2,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 97 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Carboidratos 8,8 g 3%
- Gorduras 2,7 g 3%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0,2 g 1%
- Açúcares 3,4 g —
- Sódio 266 mg 12%
- Colesterol 50,7 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26,7 µg 3%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 1,3 µg 6%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamina B12 0,62 µg 26%
Minerais
- Cálcio 83,5 mg 6%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Magnésio 19,4 mg 5%
- Fósforo 145 mg 12%
- Potássio 277 mg 6%
- Zinco 0,62 mg 6%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,11 mg 5%
- Selênio 12,4 µg 23%
- Iodo 52,8 µg 35%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 8,8 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 4,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 22 g | 6,6 g |
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- Caçarola de escamudocebola e molho de pimentão doce92 kcal / 100 g
Perguntas sobre ensopado de saithe com arroz
Quantas calorias há em 100 g de ensopado de saithe com arroz?
100 g de ensopado de saithe com arroz: 97 kcal, 9 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ensopado de saithe com arroz?
50 g de ensopado de saithe com arroz: 49 kcal, 4,5 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ensopado de saithe com arroz?
150 g de ensopado de saithe com arroz: 146 kcal, 14 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ensopado de saithe com arroz?
200 g de ensopado de saithe com arroz: 194 kcal, 18 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ensopado de saithe com arroz?
250 g de ensopado de saithe com arroz: 243 kcal, 23 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32225 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
