Saiba o que tem no seu prato
Endro fresco
Calorias e informação nutricional
fresco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 43 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Carboidratos 4,9 g 2%
- Gorduras 1,1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 2,1 g 8%
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 386 µg 43%
- Vitamina C 85 mg 94%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 150 µg 38%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 208 mg 16%
- Ferro 6,6 mg 37%
- Magnésio 55 mg 13%
- Fósforo 66 mg 5%
- Potássio 738 mg 16%
- Zinco 0,91 mg 8%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganês 1,3 mg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,5 g | 4,9 g | 1,1 g |
| 1 porção | 1 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 porções | 2 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ porção | 0,5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porções | 3 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 4 porções | 4 g | 2 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 2,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,2 g | 7,4 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6,9 g | 9,8 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,7 g | 12 g | 2,8 g |
Perguntas sobre endro fresco
Quantas calorias há em 100 g de endro fresco?
100 g de endro fresco: 43 kcal, 3,5 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (1 g) de endro fresco?
1 porção (1 g) de endro fresco: 0 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (2 g) de endro fresco?
2 porções (2 g) de endro fresco: 1 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (0,5 g) de endro fresco?
½ porção (0,5 g) de endro fresco: 0 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (3 g) de endro fresco?
3 porções (3 g) de endro fresco: 1 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (4 g) de endro fresco?
4 porções (4 g) de endro fresco: 2 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de endro fresco?
50 g de endro fresco: 22 kcal, 1,7 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de endro fresco?
150 g de endro fresco: 65 kcal, 5,2 g de proteínas, 7,4 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172233 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras