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Couve-flor ao molho branco

Calorias e informação nutricional

feita com leite semidesnatado, caseira

63
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,7 g
Carbos6 g
Gordura3,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 63 kcal —
  • Proteínas 2,7 g 5%
  • Carboidratos 6 g 2%
  • Gorduras 3,2 g 4%
  • Gorduras saturadas 1,8 g 9%
  • Fibras 1,4 g 5%
  • Açúcares 3,3 g —
  • Sódio 38 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 32 µg 4%
  • Vitamina C 18 mg 20%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,89 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacina (B3) 0,3 mg 2%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Biotina (B7) 1,4 µg 5%
  • Folato (B9) 36 µg 9%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerais

  • Cálcio 58 mg 4%
  • Ferro 0,35 mg 2%
  • Magnésio 12 mg 3%
  • Fósforo 67 mg 5%
  • Potássio 204 mg 4%
  • Zinco 0,3 mg 3%
  • Cobre 0,02 mg 2%
  • Manganês 0,11 mg 5%
  • Selênio 1 µg 2%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g632,7 g6 g3,2 g
50 g50 g321,4 g3 g1,6 g
150 g150 g954,1 g9 g4,8 g
200 g200 g1265,4 g12 g6,4 g
250 g250 g1586,8 g15 g8 g

Perguntas sobre couve-flor ao molho branco

Quantas calorias há em 100 g de couve-flor ao molho branco?

100 g de couve-flor ao molho branco: 63 kcal, 2,7 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de couve-flor ao molho branco?

50 g de couve-flor ao molho branco: 32 kcal, 1,4 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de couve-flor ao molho branco?

150 g de couve-flor ao molho branco: 95 kcal, 4,1 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de couve-flor ao molho branco?

200 g de couve-flor ao molho branco: 126 kcal, 5,4 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de couve-flor ao molho branco?

250 g de couve-flor ao molho branco: 158 kcal, 6,8 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 8 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 15-715 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras