Saiba o que tem no seu prato

Bhaji de couve-flor

Calorias e informação nutricional

caseiro

211
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,9 g
Carbos5,5 g
Gordura20 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 211 kcal —
  • Proteínas 2,9 g 6%
  • Carboidratos 5,5 g 2%
  • Gorduras 20 g 26%
  • Gorduras saturadas 9,2 g 46%
  • Fibras 2,2 g 8%
  • Açúcares 3,8 g —
  • Sódio 19 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 38 µg 4%
  • Vitamina C 30 mg 33%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Vitamina K 32,7 µg 27%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 0,6 mg 4%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Biotina (B7) 1,5 µg 5%
  • Folato (B9) 30 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 24 mg 2%
  • Ferro 0,63 mg 4%
  • Magnésio 15 mg 4%
  • Fósforo 45 mg 4%
  • Potássio 303 mg 6%
  • Zinco 0,4 mg 4%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,17 mg 7%
  • Selênio 1 µg 2%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g2112,9 g5,5 g20 g
50 g50 g1061,5 g2,8 g10 g
150 g150 g3174,4 g8,3 g30 g
200 g200 g4225,8 g11 g40 g
250 g250 g5287,3 g14 g50 g

Perguntas sobre bhaji de couve-flor

Quantas calorias há em 100 g de bhaji de couve-flor?

100 g de bhaji de couve-flor: 211 kcal, 2,9 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bhaji de couve-flor?

50 g de bhaji de couve-flor: 106 kcal, 1,5 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bhaji de couve-flor?

150 g de bhaji de couve-flor: 317 kcal, 4,4 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 30 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bhaji de couve-flor?

200 g de bhaji de couve-flor: 422 kcal, 5,8 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 40 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bhaji de couve-flor?

250 g de bhaji de couve-flor: 528 kcal, 7,3 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 50 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 15-678 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras