Saiba o que tem no seu prato
Bhaji de couve-flor e legumes
Calorias e informação nutricional
caseiro
117
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,1 g
Carbos6,6 g
Gordura9,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 117 kcal —
- Proteínas 3,1 g 6%
- Carboidratos 6,6 g 2%
- Gorduras 9,1 g 12%
- Gorduras saturadas 5,3 g 26%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 89 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 186 µg 21%
- Vitamina C 28 mg 31%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 24,3 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Biotina (B7) 1,3 µg 4%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 52 mg 4%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potássio 363 mg 8%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,32 mg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3,1 g | 6,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,6 g | 3,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4,7 g | 9,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 6,2 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7,8 g | 17 g | 23 g |
Perguntas sobre bhaji de couve-flor e legumes
Quantas calorias há em 100 g de bhaji de couve-flor e legumes?
100 g de bhaji de couve-flor e legumes: 117 kcal, 3,1 g de proteínas, 6,6 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bhaji de couve-flor e legumes?
50 g de bhaji de couve-flor e legumes: 59 kcal, 1,6 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bhaji de couve-flor e legumes?
150 g de bhaji de couve-flor e legumes: 176 kcal, 4,7 g de proteínas, 9,9 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bhaji de couve-flor e legumes?
200 g de bhaji de couve-flor e legumes: 234 kcal, 6,2 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bhaji de couve-flor e legumes?
250 g de bhaji de couve-flor e legumes: 293 kcal, 7,8 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-680 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras