Saiba o que tem no seu prato
Pakora de couve-flor
Calorias e informação nutricional
frita em óleo vegetal, caseira
320
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,2 g
Carbos18 g
Gordura24 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 320 kcal —
- Proteínas 9,2 g 18%
- Carboidratos 18 g 7%
- Gorduras 24 g 31%
- Gorduras saturadas 1,7 g 9%
- Fibras 4,7 g 17%
- Açúcares 2,8 g —
- Sódio 22 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 27 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5,7 mg 38%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 98 mg 8%
- Potássio 277 mg 6%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,63 mg 27%
- Selênio 2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 9,2 g | 18 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4,6 g | 9,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 14 g | 27 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 18 g | 36 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 23 g | 46 g | 60 g |
Perguntas sobre pakora de couve-flor
Quantas calorias há em 100 g de pakora de couve-flor?
100 g de pakora de couve-flor: 320 kcal, 9,2 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pakora de couve-flor?
50 g de pakora de couve-flor: 160 kcal, 4,6 g de proteínas, 9,1 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pakora de couve-flor?
150 g de pakora de couve-flor: 480 kcal, 14 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pakora de couve-flor?
200 g de pakora de couve-flor: 640 kcal, 18 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pakora de couve-flor?
250 g de pakora de couve-flor: 800 kcal, 23 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 60 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-827 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras