Saiba o que tem no seu prato
Bhaji de couve-flor, batata e ervilha
Calorias e informação nutricional
com manteiga
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 145 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Carboidratos 8,2 g 3%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 7,1 g 36%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 400 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 138 µg 15%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Biotina (B7) 0,9 µg 3%
- Folato (B9) 29 µg 7%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 65 mg 5%
- Potássio 390 mg 8%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,3 mg 13%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 3,5 g | 8,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,8 g | 4,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 5,3 g | 12 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 7 g | 16 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 8,8 g | 21 g | 28 g |
Perguntas sobre bhaji de couve-flor, batata e ervilha
Quantas calorias há em 100 g de bhaji de couve-flor, batata e ervilha?
100 g de bhaji de couve-flor, batata e ervilha: 145 kcal, 3,5 g de proteínas, 8,2 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bhaji de couve-flor, batata e ervilha?
50 g de bhaji de couve-flor, batata e ervilha: 73 kcal, 1,8 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bhaji de couve-flor, batata e ervilha?
150 g de bhaji de couve-flor, batata e ervilha: 218 kcal, 5,3 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bhaji de couve-flor, batata e ervilha?
200 g de bhaji de couve-flor, batata e ervilha: 290 kcal, 7 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bhaji de couve-flor, batata e ervilha?
250 g de bhaji de couve-flor, batata e ervilha: 363 kcal, 8,8 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-021 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras