Saiba o que tem no seu prato
Couve-flor com cebola e pimenta
Calorias e informação nutricional
caseira
55
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,8 g
Carbos4,6 g
Gordura3,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 55 kcal —
- Proteínas 1,8 g 4%
- Carboidratos 4,6 g 2%
- Gorduras 3,4 g 4%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 3,3 g —
- Sódio 7 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 27 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,73 mg 5%
- Vitamina K 26,6 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotina (B7) 0,1 µg 0%
- Folato (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 0,46 mg 3%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 44 mg 4%
- Potássio 212 mg 5%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,19 mg 8%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,8 g | 4,6 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,9 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,7 g | 6,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,6 g | 9,2 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,5 g | 12 g | 8,5 g |
Perguntas sobre couve-flor com cebola e pimenta
Quantas calorias há em 100 g de couve-flor com cebola e pimenta?
100 g de couve-flor com cebola e pimenta: 55 kcal, 1,8 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de couve-flor com cebola e pimenta?
50 g de couve-flor com cebola e pimenta: 28 kcal, 0,9 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de couve-flor com cebola e pimenta?
150 g de couve-flor com cebola e pimenta: 83 kcal, 2,7 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de couve-flor com cebola e pimenta?
200 g de couve-flor com cebola e pimenta: 110 kcal, 3,6 g de proteínas, 9,2 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de couve-flor com cebola e pimenta?
250 g de couve-flor com cebola e pimenta: 138 kcal, 4,5 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-718 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras