Saiba o que tem no seu prato
Couve-flor ao molho branco
Calorias e informação nutricional
feita com leite desnatado, caseira
58
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,8 g
Carbos6 g
Gordura2,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 58 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Carboidratos 6 g 2%
- Gorduras 2,8 g 4%
- Gorduras saturadas 1,5 g 7%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 3,3 g —
- Sódio 38 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 20 mg 22%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 1,7 µg 6%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerais
- Cálcio 60 mg 5%
- Ferro 0,36 mg 2%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potássio 206 mg 4%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,11 mg 5%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2,8 g | 6 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,4 g | 3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4,2 g | 9 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5,6 g | 12 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7 g | 15 g | 7 g |
Perguntas sobre couve-flor ao molho branco
Quantas calorias há em 100 g de couve-flor ao molho branco?
100 g de couve-flor ao molho branco: 58 kcal, 2,8 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de couve-flor ao molho branco?
50 g de couve-flor ao molho branco: 29 kcal, 1,4 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de couve-flor ao molho branco?
150 g de couve-flor ao molho branco: 87 kcal, 4,2 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de couve-flor ao molho branco?
200 g de couve-flor ao molho branco: 116 kcal, 5,6 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de couve-flor ao molho branco?
250 g de couve-flor ao molho branco: 145 kcal, 7 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-716 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras