Saiba o que tem no seu prato
couve-de-lombardo
Calorias e informação nutricional
cozida, escorrida
24
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.8 g
Carbos2.6 g
Gordura0.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 24 kcal —
- Proteínas 1.8 g 4%
- Carboidratos 2.6 g 1%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.8 g 10%
- Sódio 24 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.02 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 0.38 mg 2%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potássio 184 mg 4%
- Zinco 0.23 mg 2%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.15 mg 7%
- Selênio 0.7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.8 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.9 g | 1.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.7 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3.6 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4.5 g | 6.5 g | 0.2 g |
Perguntas sobre couve-de-lombardo
Quantas calorias há em 100 g de couve-de-lombardo?
100 g de couve-de-lombardo: 24 kcal, 1.8 g de proteínas, 2.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de couve-de-lombardo?
50 g de couve-de-lombardo: 12 kcal, 0.9 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de couve-de-lombardo?
150 g de couve-de-lombardo: 36 kcal, 2.7 g de proteínas, 3.9 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de couve-de-lombardo?
200 g de couve-de-lombardo: 48 kcal, 3.6 g de proteínas, 5.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de couve-de-lombardo?
250 g de couve-de-lombardo: 60 kcal, 4.5 g de proteínas, 6.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2037 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras