Saiba o que tem no seu prato
Cortes de cordeiro
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, congelado, compósito de cortes de varejo aparados, carne magra e gordura separáveis, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 277 kcal —
- Proteínas 16.7 g 33%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 22.7 g 29%
- Gorduras saturadas 11.6 g 58%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 39 mg 2%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
- Niacina (B3) 6.5 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2.4 µg 101%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potássio 136 mg 3%
- Zinco 2.4 mg 22%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 1.3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 16.7 g | 0 g | 22.7 g |
| 1 porção | 28.4 g | 79 | 4.7 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 porções | 56.7 g | 157 | 9.5 g | 0 g | 12.9 g |
| ½ porção | 14.2 g | 39 | 2.4 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 porções | 85.1 g | 236 | 14.2 g | 0 g | 19.3 g |
| 4 porções | 113.4 g | 314 | 19 g | 0 g | 25.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8.4 g | 0 g | 11.4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 25.1 g | 0 g | 34.1 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 33.5 g | 0 g | 45.5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 41.9 g | 0 g | 56.9 g |
Perguntas sobre cortes de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de cortes de cordeiro?
100 g de cortes de cordeiro: 277 kcal, 16.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de cortes de cordeiro?
1 porção (28.4 g) de cortes de cordeiro: 79 kcal, 4.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de cortes de cordeiro?
2 porções (56.7 g) de cortes de cordeiro: 157 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de cortes de cordeiro?
½ porção (14.2 g) de cortes de cordeiro: 39 kcal, 2.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de cortes de cordeiro?
3 porções (85.1 g) de cortes de cordeiro: 236 kcal, 14.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de cortes de cordeiro?
4 porções (113.4 g) de cortes de cordeiro: 314 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cortes de cordeiro?
50 g de cortes de cordeiro: 139 kcal, 8.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cortes de cordeiro?
150 g de cortes de cordeiro: 416 kcal, 25.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174336 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras