Saiba o que tem no seu prato
Cordon bleu de peru
Calorias e informação nutricional
frito
215
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos6,8 g
Gordura10 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 215 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Carboidratos 6,8 g 2%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 3,1 g 16%
- Fibras 0,3 g 1%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 407 mg 18%
- Colesterol 89,5 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 83,2 µg 9%
- Vitamina C 0,86 mg 1%
- Vitamina D 0,58 µg 3%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 39,2 µg 33%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 22,7 µg 6%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerais
- Cálcio 93,7 mg 7%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 196 mg 16%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,13 mg 6%
- Selênio 25 µg 45%
- Iodo 30,9 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 24 g | 6,8 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 3,4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 36 g | 10 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 48 g | 14 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 61 g | 17 g | 25 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 34471 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
