Saiba o que tem no seu prato
Chicken or turkey cordon bleu
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 210 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 8,7 g 3%
- Gorduras 9,2 g 12%
- Gorduras saturadas 3,3 g 17%
- Fibras 0,6 g 2%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 589 mg 26%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Vitamina K 24,6 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
- Colina 57,5 mg 10%
Minerais
- Cálcio 97 mg 7%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potássio 255 mg 5%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Selênio 23,4 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 23 g | 8,7 g | 9,2 g |
| 1 porção | 229 g | 481 | 52 g | 20 g | 21 g |
| 2 porções | 458 g | 962 | 104 g | 40 g | 42 g |
| ½ porção | 114,5 g | 240 | 26 g | 10 g | 11 g |
| 3 porções | 687 g | 1443 | 156 g | 60 g | 63 g |
| 4 porções | 916 g | 1924 | 207 g | 80 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 4,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 34 g | 13 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 45 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 57 g | 22 g | 23 g |
Perguntas sobre chicken or turkey cordon bleu
Quantas calorias há em 100 g de chicken or turkey cordon bleu?
100 g de chicken or turkey cordon bleu: 210 kcal, 23 g de proteínas, 8,7 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (229 g) de chicken or turkey cordon bleu?
1 porção (229 g) de chicken or turkey cordon bleu: 481 kcal, 52 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (458 g) de chicken or turkey cordon bleu?
2 porções (458 g) de chicken or turkey cordon bleu: 962 kcal, 104 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (114,5 g) de chicken or turkey cordon bleu?
½ porção (114,5 g) de chicken or turkey cordon bleu: 240 kcal, 26 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (687 g) de chicken or turkey cordon bleu?
3 porções (687 g) de chicken or turkey cordon bleu: 1443 kcal, 156 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 63 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (916 g) de chicken or turkey cordon bleu?
4 porções (916 g) de chicken or turkey cordon bleu: 1924 kcal, 207 g de proteínas, 80 g de carboidratos e 84 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de chicken or turkey cordon bleu?
50 g de chicken or turkey cordon bleu: 105 kcal, 11 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de chicken or turkey cordon bleu?
150 g de chicken or turkey cordon bleu: 315 kcal, 34 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27146250 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras