Saiba o que tem no seu prato
Coração de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, miúdos e subprodutos, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 148 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Carboidratos 0,4 g 0%
- Gorduras 5,1 g 6%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 35 mg 2%
- Colesterol 221 mg 74%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 46%
- Riboflavina (B2) 1,7 mg 131%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 2,5 mg 49%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3,8 µg 158%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 5,8 mg 32%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potássio 206 mg 4%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 0,51 mg 56%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 18,3 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | 0,4 g | 5,1 g |
| 1 porção | 145 g | 215 | 34 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 2 porções | 290 g | 429 | 68 g | 1,2 g | 15 g |
| ½ porção | 72,5 g | 107 | 17 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 3 porções | 435 g | 644 | 103 g | 1,7 g | 22 g |
| 4 porções | 580 g | 858 | 137 g | 2,3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | 0,6 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | 0,8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | 1 g | 13 g |
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Perguntas sobre coração de porco
Quantas calorias há em 100 g de coração de porco?
100 g de coração de porco: 148 kcal, 24 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (145 g) de coração de porco?
1 porção (145 g) de coração de porco: 215 kcal, 34 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (290 g) de coração de porco?
2 porções (290 g) de coração de porco: 429 kcal, 68 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (72,5 g) de coração de porco?
½ porção (72,5 g) de coração de porco: 107 kcal, 17 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (435 g) de coração de porco?
3 porções (435 g) de coração de porco: 644 kcal, 103 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (580 g) de coração de porco?
4 porções (580 g) de coração de porco: 858 kcal, 137 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coração de porco?
50 g de coração de porco: 74 kcal, 12 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coração de porco?
150 g de coração de porco: 222 kcal, 35 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168268 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
