Saiba o que tem no seu prato
congelado, pronto para aquecer
Calorias e informação nutricional
congelado, pronto para aquecer
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 213 kcal —
- Proteínas 7,4 g 15%
- Carboidratos 31 g 11%
- Gorduras 6,1 g 8%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 1,1 g 4%
- Sódio 495 mg 22%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folato (B9) 52 µg 13%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
Minerais
- Cálcio 107 mg 8%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 139 mg 11%
- Potássio 134 mg 3%
- Zinco 0,77 mg 7%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,25 mg 11%
- Selênio 16,7 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7,4 g | 31 g | 6,1 g |
| 1 porção | 28,4 g | 60 | 2,1 g | 8,8 g | 1,7 g |
| 2 porções | 56,7 g | 121 | 4,2 g | 18 g | 3,5 g |
| ½ porção | 14,2 g | 30 | 1 g | 4,4 g | 0,9 g |
| 3 porções | 85,1 g | 181 | 6,3 g | 26 g | 5,2 g |
| 4 porções | 113,4 g | 242 | 8,4 g | 35 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,7 g | 16 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 11 g | 47 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 15 g | 62 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 19 g | 78 g | 15 g |
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Perguntas sobre congelado, pronto para aquecer
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150 g de congelado, pronto para aquecer: 320 kcal, 11 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172763 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
