Saiba o que tem no seu prato
congelado, pronto para aquecer
Calorias e informação nutricional
congelado, pronto para aquecer
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 213 kcal —
- Proteínas 7.4 g 15%
- Carboidratos 31 g 11%
- Gorduras 6.1 g 8%
- Gorduras saturadas 1.5 g 8%
- Fibras 1.1 g 4%
- Sódio 495 mg 22%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamina B6 0.5 mg 29%
- Folato (B9) 52 µg 13%
- Vitamina B12 1.7 µg 70%
Minerais
- Cálcio 107 mg 8%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 139 mg 11%
- Potássio 134 mg 3%
- Zinco 0.77 mg 7%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.24 mg 11%
- Selênio 16.7 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7.4 g | 31 g | 6.1 g |
| 1 porção | 28.4 g | 60 | 2.1 g | 8.8 g | 1.7 g |
| 2 porções | 56.7 g | 121 | 4.2 g | 17.6 g | 3.5 g |
| ½ porção | 14.2 g | 30 | 1 g | 4.4 g | 0.9 g |
| 3 porções | 85.1 g | 181 | 6.3 g | 26.4 g | 5.2 g |
| 4 porções | 113.4 g | 242 | 8.4 g | 35.2 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.7 g | 15.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 11.1 g | 46.5 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 14.8 g | 62 g | 12.2 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 18.5 g | 77.5 g | 15.3 g |
Perguntas sobre congelado, pronto para aquecer
Quantas calorias há em 100 g de congelado, pronto para aquecer?
100 g de congelado, pronto para aquecer: 213 kcal, 7.4 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de congelado, pronto para aquecer?
1 porção (28.4 g) de congelado, pronto para aquecer: 60 kcal, 2.1 g de proteínas, 8.8 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de congelado, pronto para aquecer?
2 porções (56.7 g) de congelado, pronto para aquecer: 121 kcal, 4.2 g de proteínas, 17.6 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de congelado, pronto para aquecer?
½ porção (14.2 g) de congelado, pronto para aquecer: 30 kcal, 1 g de proteínas, 4.4 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de congelado, pronto para aquecer?
3 porções (85.1 g) de congelado, pronto para aquecer: 181 kcal, 6.3 g de proteínas, 26.4 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de congelado, pronto para aquecer?
4 porções (113.4 g) de congelado, pronto para aquecer: 242 kcal, 8.4 g de proteínas, 35.2 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de congelado, pronto para aquecer?
50 g de congelado, pronto para aquecer: 107 kcal, 3.7 g de proteínas, 15.5 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de congelado, pronto para aquecer?
150 g de congelado, pronto para aquecer: 320 kcal, 11.1 g de proteínas, 46.5 g de carboidratos e 9.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172763 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras