Saiba o que tem no seu prato
rabanada
Calorias e informação nutricional
226
caloriaskcal por 100 g
Proteína6 g
Carbos31 g
Gordura8,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 226 kcal —
- Proteínas 6 g 12%
- Carboidratos 31 g 11%
- Gorduras 8,5 g 11%
- Gorduras saturadas 2,1 g 11%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 14 g —
- Sódio 487 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 91 µg 10%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,28 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 23,5 µg 6%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 104 mg 8%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 128 mg 10%
- Potássio 134 mg 3%
- Zinco 0,72 mg 7%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,22 mg 10%
- Selênio 2,4 µg 4%
- Iodo 10,2 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 6 g | 31 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3 g | 15 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 9 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 12 g | 62 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 15 g | 77 g | 21 g |
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 39236 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
