Saiba o que tem no seu prato
Rabanada
Calorias e informação nutricional
preparado conforme receita, feito com leite com baixo teor de gordura (2%)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 229 kcal —
- Proteínas 7.7 g 15%
- Carboidratos 25 g 9%
- Gorduras 10.8 g 14%
- Gorduras saturadas 2.7 g 14%
- Sódio 479 mg 21%
- Colesterol 116 mg 39%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 124 µg 14%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0.31 µg 13%
Minerais
- Cálcio 100 mg 8%
- Ferro 1.7 mg 9%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 117 mg 9%
- Potássio 134 mg 3%
- Zinco 0.67 mg 6%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.19 mg 8%
- Selênio 20.1 µg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 7.7 g | 25 g | 10.8 g |
| 1 porção | 28.4 g | 65 | 2.2 g | 7.1 g | 3.1 g |
| 2 porções | 56.7 g | 130 | 4.4 g | 14.2 g | 6.1 g |
| ½ porção | 14.2 g | 32 | 1.1 g | 3.5 g | 1.5 g |
| 3 porções | 85.1 g | 195 | 6.5 g | 21.3 g | 9.2 g |
| 4 porções | 113.4 g | 260 | 8.7 g | 28.4 g | 12.2 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 3.9 g | 12.5 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 11.6 g | 37.5 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 15.4 g | 50 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 19.3 g | 62.5 g | 27 g |
Perguntas sobre rabanada
Quantas calorias há em 100 g de rabanada?
100 g de rabanada: 229 kcal, 7.7 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 10.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de rabanada?
1 porção (28.4 g) de rabanada: 65 kcal, 2.2 g de proteínas, 7.1 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de rabanada?
2 porções (56.7 g) de rabanada: 130 kcal, 4.4 g de proteínas, 14.2 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de rabanada?
½ porção (14.2 g) de rabanada: 32 kcal, 1.1 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de rabanada?
3 porções (85.1 g) de rabanada: 195 kcal, 6.5 g de proteínas, 21.3 g de carboidratos e 9.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de rabanada?
4 porções (113.4 g) de rabanada: 260 kcal, 8.7 g de proteínas, 28.4 g de carboidratos e 12.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rabanada?
50 g de rabanada: 115 kcal, 3.9 g de proteínas, 12.5 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rabanada?
150 g de rabanada: 344 kcal, 11.6 g de proteínas, 37.5 g de carboidratos e 16.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174998 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras