Saiba o que tem no seu prato

Massa filo

Calorias e informação nutricional

299

caloriaskcal por 100 g

Proteína7.1 g

Carbos50.7 g

Gordura6 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	299	7.1 g	50.7 g	6 g
1 porção	28.4 g	85	2 g	14.4 g	1.7 g
2 porções	56.7 g	170	4 g	28.7 g	3.4 g
½ porção	14.2 g	42	1 g	7.2 g	0.9 g
3 porções	85.1 g	254	6 g	43.1 g	5.1 g
4 porções	113.4 g	339	8.1 g	57.5 g	6.8 g
50 g	50 g	150	3.6 g	25.4 g	3 g
150 g	150 g	449	10.7 g	76.1 g	9 g
200 g	200 g	598	14.2 g	101.4 g	12 g
250 g	250 g	748	17.8 g	126.8 g	15 g

Quantas calorias há em 100 g de massa filo?

100 g de massa filo: 299 kcal, 7.1 g de proteínas, 50.7 g de carboidratos e 6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de massa filo?

1 porção (28.4 g) de massa filo: 85 kcal, 2 g de proteínas, 14.4 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de massa filo?

2 porções (56.7 g) de massa filo: 170 kcal, 4 g de proteínas, 28.7 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de massa filo?

½ porção (14.2 g) de massa filo: 42 kcal, 1 g de proteínas, 7.2 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de massa filo?

3 porções (85.1 g) de massa filo: 254 kcal, 6 g de proteínas, 43.1 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de massa filo?

4 porções (113.4 g) de massa filo: 339 kcal, 8.1 g de proteínas, 57.5 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de massa filo?

50 g de massa filo: 150 kcal, 3.6 g de proteínas, 25.4 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de massa filo?

150 g de massa filo: 449 kcal, 10.7 g de proteínas, 76.1 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 172791 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras