Saiba o que tem no seu prato
Cereal de flocos de milho Ralston
Calorias e informação nutricional
cereais matinais, prontos para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 384 kcal —
- Proteínas 5,9 g 12%
- Carboidratos 85 g 31%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 2,7 g 10%
- Açúcares 7,8 g —
- Sódio 571 mg 25%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 981 µg 109%
- Vitamina C 65 mg 72%
- Vitamina D 7,1 µg 36%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 4,5 mg 374%
- Riboflavina (B2) 1,7 mg 134%
- Niacina (B3) 21 mg 131%
- Ácido pantotênico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 1,9 mg 112%
- Folato (B9) 714 µg 179%
- Vitamina B12 5,4 µg 223%
- Colina 2,2 mg 0%
Minerais
- Cálcio 2 mg 0%
- Ferro 19,4 mg 108%
- Magnésio 7 mg 2%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potássio 107 mg 2%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 2,2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5,9 g | 85 g | 0,9 g |
| 1 porção | 28 g | 108 | 1,7 g | 24 g | 0,3 g |
| 2 porções | 56 g | 215 | 3,3 g | 48 g | 0,5 g |
| ½ porção | 14 g | 54 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porções | 84 g | 323 | 5 g | 72 g | 0,8 g |
| 4 porções | 112 g | 430 | 6,6 g | 96 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8,9 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 171 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 213 g | 2,3 g |
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Perguntas sobre cereal de flocos de milho Ralston
Quantas calorias há em 100 g de cereal de flocos de milho Ralston?
100 g de cereal de flocos de milho Ralston: 384 kcal, 5,9 g de proteínas, 85 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28 g) de cereal de flocos de milho Ralston?
1 porção (28 g) de cereal de flocos de milho Ralston: 108 kcal, 1,7 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56 g) de cereal de flocos de milho Ralston?
2 porções (56 g) de cereal de flocos de milho Ralston: 215 kcal, 3,3 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14 g) de cereal de flocos de milho Ralston?
½ porção (14 g) de cereal de flocos de milho Ralston: 54 kcal, 0,8 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (84 g) de cereal de flocos de milho Ralston?
3 porções (84 g) de cereal de flocos de milho Ralston: 323 kcal, 5 g de proteínas, 72 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (112 g) de cereal de flocos de milho Ralston?
4 porções (112 g) de cereal de flocos de milho Ralston: 430 kcal, 6,6 g de proteínas, 96 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal de flocos de milho Ralston?
50 g de cereal de flocos de milho Ralston: 192 kcal, 3 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal de flocos de milho Ralston?
150 g de cereal de flocos de milho Ralston: 576 kcal, 8,9 g de proteínas, 128 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174648 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
