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Cereal de arroz crocante Ralston
Calorias e informação nutricional
cereais matinais, prontos para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 383 kcal —
- Proteínas 6,7 g 13%
- Carboidratos 86 g 31%
- Gorduras 1,3 g 2%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 12 g —
- Sódio 545 mg 24%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1136 µg 126%
- Vitamina C 64,5 mg 72%
- Vitamina D 7,6 µg 38%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 2,1 mg 171%
- Riboflavina (B2) 1,3 mg 99%
- Niacina (B3) 29 mg 181%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 1,9 mg 114%
- Folato (B9) 606 µg 152%
- Vitamina B12 5,5 µg 227%
- Colina 6 mg 1%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 32,7 mg 182%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 98 mg 8%
- Potássio 106 mg 2%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganês 1,1 mg 48%
- Selênio 18 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 6,7 g | 86 g | 1,3 g |
| 1 porção | 33 g | 126 | 2,2 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 porções | 66 g | 253 | 4,4 g | 56 g | 0,8 g |
| ½ porção | 16,5 g | 63 | 1,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 porções | 99 g | 379 | 6,6 g | 85 g | 1,2 g |
| 4 porções | 132 g | 506 | 8,8 g | 113 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 10 g | 128 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 13 g | 171 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 17 g | 214 g | 3,2 g |
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Perguntas sobre cereal de arroz crocante Ralston
Quantas calorias há em 100 g de cereal de arroz crocante Ralston?
100 g de cereal de arroz crocante Ralston: 383 kcal, 6,7 g de proteínas, 86 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
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50 g de cereal de arroz crocante Ralston: 192 kcal, 3,3 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal de arroz crocante Ralston?
150 g de cereal de arroz crocante Ralston: 575 kcal, 10 g de proteínas, 128 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173887 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
