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Cereal de flocos de farelo de trigo enriquecido Ralston
Calorias e informação nutricional
pronto para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 390 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 63 g 23%
- Gorduras 3,4 g 4%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 17 g 60%
- Açúcares 17 g —
- Sódio 586 mg 25%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 531 µg 59%
- Vitamina C 240 mg 266%
- Vitamina D 8,6 µg 43%
- Vitamina E 80,5 mg 536%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 4,7 mg 393%
- Riboflavina (B2) 7,3 mg 561%
- Niacina (B3) 90,6 mg 566%
- Ácido pantotênico (B5) 29,8 mg 596%
- Vitamina B6 6,8 mg 400%
- Folato (B9) 1379 µg 345%
- Vitamina B12 20,7 µg 862%
- Colina 31,2 mg 6%
Minerais
- Cálcio 45 mg 3%
- Ferro 67,7 mg 376%
- Magnésio 190 mg 45%
- Fósforo 533 mg 43%
- Potássio 630 mg 13%
- Zinco 64,3 mg 585%
- Cobre 0,35 mg 38%
- Manganês 3,5 mg 151%
- Selênio 9,2 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 10 g | 63 g | 3,4 g |
| 1 porção | 29 g | 113 | 3 g | 18 g | 1 g |
| 2 porções | 58 g | 226 | 5,9 g | 37 g | 1,9 g |
| ½ porção | 14,5 g | 57 | 1,5 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 3 porções | 87 g | 339 | 8,9 g | 55 g | 2,9 g |
| 4 porções | 116 g | 452 | 12 g | 73 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,1 g | 31 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 94 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 126 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 26 g | 157 g | 8,4 g |
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Perguntas sobre cereal de flocos de farelo de trigo enriquecido Ralston
Quantas calorias há em 100 g de cereal de flocos de farelo de trigo enriquecido Ralston?
100 g de cereal de flocos de farelo de trigo enriquecido Ralston: 390 kcal, 10 g de proteínas, 63 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (29 g) de cereal de flocos de farelo de trigo enriquecido Ralston?
1 porção (29 g) de cereal de flocos de farelo de trigo enriquecido Ralston: 113 kcal, 3 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (58 g) de cereal de flocos de farelo de trigo enriquecido Ralston?
2 porções (58 g) de cereal de flocos de farelo de trigo enriquecido Ralston: 226 kcal, 5,9 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,5 g) de cereal de flocos de farelo de trigo enriquecido Ralston?
½ porção (14,5 g) de cereal de flocos de farelo de trigo enriquecido Ralston: 57 kcal, 1,5 g de proteínas, 9,1 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (87 g) de cereal de flocos de farelo de trigo enriquecido Ralston?
3 porções (87 g) de cereal de flocos de farelo de trigo enriquecido Ralston: 339 kcal, 8,9 g de proteínas, 55 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (116 g) de cereal de flocos de farelo de trigo enriquecido Ralston?
4 porções (116 g) de cereal de flocos de farelo de trigo enriquecido Ralston: 452 kcal, 12 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal de flocos de farelo de trigo enriquecido Ralston?
50 g de cereal de flocos de farelo de trigo enriquecido Ralston: 195 kcal, 5,1 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal de flocos de farelo de trigo enriquecido Ralston?
150 g de cereal de flocos de farelo de trigo enriquecido Ralston: 585 kcal, 15 g de proteínas, 94 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173002 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
