Saiba o que tem no seu prato
Carne escura de peru
Calorias e informação nutricional
todas as classes, assado
196
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura7,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 196 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,9 g 10%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 78,3 mg 3%
- Colesterol 131 mg 44%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,29 µg 1%
- Vitamina E 0,64 mg 4%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 84%
- Colina 78,5 mg 14%
Minerais
- Cálcio 11,2 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 16,3 mg 4%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potássio 283 mg 6%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 18,6 µg 34%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 73 g | 0 g | 20 g |
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- Dorso de perutodas as classes, dorso, carne e pele, cozido, assada244 kcal / 100 g
Perguntas sobre carne escura de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne escura de peru?
100 g de carne escura de peru: 196 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne escura de peru?
50 g de carne escura de peru: 98 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne escura de peru?
150 g de carne escura de peru: 294 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne escura de peru?
200 g de carne escura de peru: 392 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne escura de peru?
250 g de carne escura de peru: 490 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 711 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
