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Bife de lombo falso
Calorias e informação nutricional
carne bovina, acém, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, todas as categorias, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 160 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,5 g 7%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 71 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 141%
- Colina 98,5 mg 18%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 227 mg 18%
- Potássio 293 mg 6%
- Zinco 7,8 mg 71%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 25,2 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 26 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porção | 85 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porções | 170 g | 272 | 44 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porção | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porções | 255 g | 408 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 340 g | 544 | 88 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 39 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 65 g | 0 g | 14 g |
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Perguntas sobre bife de lombo falso
Quantas calorias há em 100 g de bife de lombo falso?
100 g de bife de lombo falso: 160 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de lombo falso?
1 porção (85 g) de bife de lombo falso: 136 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de lombo falso?
2 porções (170 g) de bife de lombo falso: 272 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de lombo falso?
½ porção (42,5 g) de bife de lombo falso: 68 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de lombo falso?
3 porções (255 g) de bife de lombo falso: 408 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de lombo falso?
4 porções (340 g) de bife de lombo falso: 544 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lombo falso?
50 g de bife de lombo falso: 80 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lombo falso?
150 g de bife de lombo falso: 240 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174025 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
