Saiba o que tem no seu prato
Bife de ancho
Calorias e informação nutricional
ponta menor (costelas 10-12), carne magra e gordura separáveis, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 249 kcal —
- Proteínas 27.3 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14.7 g 19%
- Gorduras saturadas 5.7 g 29%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 7.3 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.57 mg 34%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.6 µg 67%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 4.9 mg 45%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 29.5 µg 54%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 27.3 g | 0 g | 14.7 g |
| 1 porção | 85 g | 212 | 23.2 g | 0 g | 12.5 g |
| 2 porções | 170 g | 423 | 46.4 g | 0 g | 25.1 g |
| ½ porção | 42.5 g | 106 | 11.6 g | 0 g | 6.3 g |
| 3 porções | 255 g | 635 | 69.5 g | 0 g | 37.6 g |
| 4 porções | 340 g | 847 | 92.7 g | 0 g | 50.1 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13.6 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 40.9 g | 0 g | 22.1 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 54.5 g | 0 g | 29.5 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 68.2 g | 0 g | 36.9 g |
Perguntas sobre bife de ancho
Quantas calorias há em 100 g de bife de ancho?
100 g de bife de ancho: 249 kcal, 27.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de ancho?
1 porção (85 g) de bife de ancho: 212 kcal, 23.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de ancho?
2 porções (170 g) de bife de ancho: 423 kcal, 46.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de ancho?
½ porção (42.5 g) de bife de ancho: 106 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de ancho?
3 porções (255 g) de bife de ancho: 635 kcal, 69.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de ancho?
4 porções (340 g) de bife de ancho: 847 kcal, 92.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 50.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de ancho?
50 g de bife de ancho: 125 kcal, 13.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de ancho?
150 g de bife de ancho: 374 kcal, 40.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169557 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras