Saiba o que tem no seu prato
Beterraba
Calorias e informação nutricional
em conserva, escorrida
28
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.2 g
Carbos5.6 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 28 kcal —
- Proteínas 1.2 g 2%
- Carboidratos 5.6 g 2%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.7 g 10%
- Açúcares 5.6 g —
- Sódio 120 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 17 mg 1%
- Potássio 190 mg 4%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.2 mg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.2 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.6 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.8 g | 8.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2.4 g | 11.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3 g | 14 g | 0.5 g |
Perguntas sobre beterraba
Quantas calorias há em 100 g de beterraba?
100 g de beterraba: 28 kcal, 1.2 g de proteínas, 5.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de beterraba?
50 g de beterraba: 14 kcal, 0.6 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de beterraba?
150 g de beterraba: 42 kcal, 1.8 g de proteínas, 8.4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de beterraba?
200 g de beterraba: 56 kcal, 2.4 g de proteínas, 11.2 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de beterraba?
250 g de beterraba: 70 kcal, 3 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-166 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras