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Batatas fritas de pacote assadas

Calorias e informação nutricional

brancas, reconstituídas, assadas

469

caloriaskcal por 100 g

Proteína5 g

Carbos67 g

Gordura18 g

Distribuição das calorias

Registre este alimento no Calori

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 469 kcal —
Proteínas 5 g 10%
Carboidratos 67 g 24%
Gorduras 18 g 23%
Gorduras saturadas 2,6 g 13%
Fibras 4,8 g 17%
Açúcares 5 g —
Sódio 536 mg 23%
Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 0 µg 0%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 2,2 mg 15%
Vitamina K 7,2 µg 6%
Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
Niacina (B3) 4,1 mg 26%
Vitamina B6 0,51 mg 30%
Folato (B9) 0 µg 0%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colina 31,6 mg 6%

Minerais

Cálcio 125 mg 10%
Ferro 0,8 mg 4%
Magnésio 43 mg 10%
Fósforo 274 mg 22%
Potássio 721 mg 15%
Zinco 0,45 mg 4%
Cobre 0,1 mg 12%
Selênio 8,1 µg 15%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	469	5 g	67 g	18 g
1 porção	34 g	159	1,7 g	23 g	6,2 g
2 porções	68 g	319	3,4 g	45 g	12 g
½ porção	17 g	80	0,9 g	11 g	3,1 g
3 porções	102 g	478	5,1 g	68 g	19 g
4 porções	136 g	638	6,8 g	91 g	25 g
50 g	50 g	235	2,5 g	33 g	9,1 g
150 g	150 g	704	7,5 g	100 g	27 g
200 g	200 g	938	10 g	133 g	36 g
250 g	250 g	1173	13 g	167 g	46 g

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Perguntas sobre batatas fritas de pacote assadas

Batatas fritas de pacote assadas precisam ser aquecidas antes de comer?

Não: elas já vêm prontas para consumo. Aquecer costuma deixá-las mais secas, e o vapor pode tirar a crocância.

Como guardar batatas fritas de pacote assadas depois de abrir?

Feche bem a embalagem ou passe as batatas para um pote hermético e mantenha-o em local fresco e seco. A umidade amolece as batatas; se isso acontecer, espalhe-as numa assadeira e aqueça por poucos minutos em forno baixo, vigiando para não queimar.

O que combina com batatas fritas de pacote assadas?

Elas acompanham sanduíches e podem ser servidas com guacamole, homus ou um molho de iogurte com ervas. Para não amolecerem, coloque o molho à parte e mergulhe cada batata na hora.

Batatas fritas de pacote assadas têm menos gordura que batatas fritas de pacote?

Sim: as assadas têm 18 g de gordura por 100 g, contra 22,1 g nas batatas fritas de pacote. A diferença não significa que sejam leves: uma porção pequena, de cerca de 12 g, é mais fácil de controlar do que comer direto do pacote.

Qual é uma porção de batatas fritas de pacote assadas?

Uma porção pequena é cerca de 12 g, aproximadamente um punhado pequeno. Essa quantidade fornece 56 kcal.

Como escolher batatas fritas de pacote assadas?

Compare a lista de ingredientes e prefira uma versão com batata e poucos ingredientes, sem excesso de aromatizantes ou temperos se você quiser controlar o sal. O termo “assadas” descreve o preparo, mas não garante pouco sódio.

Batatas fritas de pacote assadas podem substituir croutons?

Sim: quebre algumas sobre a salada ou uma sopa cremosa pouco antes de servir, para dar crocância. Elas são mais salgadas que muitos croutons, então prove o prato antes de acrescentar sal.

Fonte: USDA FoodData Central 169046 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras