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Batata

Calorias e informação nutricional

polpa, crua

77
caloriaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos16 g
Gordura0,1 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 77 kcal —
  • Proteínas 2 g 4%
  • Carboidratos 16 g 6%
  • Gorduras 0,1 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 1,5 g 5%
  • Açúcares 0,8 g —
  • Sódio 6 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 18,9 mg 21%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 1,9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 1,1 mg 7%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,3 mg 17%
  • Folato (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 12 mg 1%
  • Ferro 0,78 mg 4%
  • Magnésio 23 mg 5%
  • Fósforo 57 mg 5%
  • Potássio 421 mg 9%
  • Zinco 0,29 mg 3%
  • Cobre 0,11 mg 12%
  • Manganês 0,15 mg 7%
  • Selênio 0,3 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g772 g16 g0,1 g
50 g50 g391 g8 g0 g
150 g150 g1163 g24 g0,1 g
200 g200 g1544 g32 g0,2 g
250 g250 g1935,1 g40 g0,2 g

Perguntas sobre batata

Quantas calorias há em 100 g de batata?

100 g de batata: 77 kcal, 2 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de batata?

50 g de batata: 39 kcal, 1 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de batata?

150 g de batata: 116 kcal, 3 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de batata?

200 g de batata: 154 kcal, 4 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de batata?

250 g de batata: 193 kcal, 5,1 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2417 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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