Saiba o que tem no seu prato

bacalhau do Atlântico

Calorias e informação nutricional

cru

82
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura0,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 82 kcal —
  • Proteínas 18 g 36%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 0,7 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 54 mg 2%
  • Colesterol 43 mg 14%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,54 µg 3%
  • Vitamina E 0,64 mg 4%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 2,1 mg 13%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamina B6 0,25 mg 14%
  • Biotina (B7) 2,2 µg 7%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,91 µg 38%
  • Colina 65,2 mg 12%

Minerais

  • Cálcio 16 mg 1%
  • Ferro 0,38 mg 2%
  • Magnésio 32 mg 8%
  • Fósforo 203 mg 16%
  • Potássio 413 mg 9%
  • Zinco 0,45 mg 4%
  • Cobre 0,03 mg 3%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 33,1 µg 60%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g8218 g0 g0,7 g
50 g50 g418,9 g0 g0,3 g
150 g150 g12327 g0 g1 g
200 g200 g16436 g0 g1,3 g
250 g250 g20545 g0 g1,7 g

Perguntas sobre bacalhau do Atlântico

Quantas calorias há em 100 g de bacalhau do Atlântico?

100 g de bacalhau do Atlântico: 82 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bacalhau do Atlântico?

50 g de bacalhau do Atlântico: 41 kcal, 8,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bacalhau do Atlântico?

150 g de bacalhau do Atlântico: 123 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bacalhau do Atlântico?

200 g de bacalhau do Atlântico: 164 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bacalhau do Atlântico?

250 g de bacalhau do Atlântico: 205 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3194 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras