Saiba o que tem no seu prato
Cavala-do-atlântico
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 205 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 3,3 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 90 mg 4%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 16,1 µg 81%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 9,1 mg 57%
- Ácido pantotênico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 8,7 µg 363%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 76 mg 18%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potássio 314 mg 7%
- Zinco 0,63 mg 6%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 44,1 µg 80%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 porção | 112 g | 230 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 porções | 224 g | 459 | 42 g | 0 g | 31 g |
| ½ porção | 56 g | 115 | 10 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porções | 336 g | 689 | 63 g | 0 g | 47 g |
| 4 porções | 448 g | 918 | 83 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,3 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 37 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 47 g | 0 g | 35 g |
Perguntas sobre cavala-do-atlântico
Quantas calorias há em 100 g de cavala-do-atlântico?
100 g de cavala-do-atlântico: 205 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (112 g) de cavala-do-atlântico?
1 porção (112 g) de cavala-do-atlântico: 230 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (224 g) de cavala-do-atlântico?
2 porções (224 g) de cavala-do-atlântico: 459 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56 g) de cavala-do-atlântico?
½ porção (56 g) de cavala-do-atlântico: 115 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (336 g) de cavala-do-atlântico?
3 porções (336 g) de cavala-do-atlântico: 689 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (448 g) de cavala-do-atlântico?
4 porções (448 g) de cavala-do-atlântico: 918 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 62 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cavala-do-atlântico?
50 g de cavala-do-atlântico: 103 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cavala-do-atlântico?
150 g de cavala-do-atlântico: 308 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175119 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras