Saiba o que tem no seu prato

Anchova

Calorias e informação nutricional

crua

129
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura6,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 129 kcal —
  • Proteínas 19 g 37%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 6,1 g 8%
  • Gorduras saturadas 1,6 g 8%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 73 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 65,7 µg 7%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 11 µg 55%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacina (B3) 12,7 mg 79%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folato (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,62 µg 26%

Minerais

  • Cálcio 86,5 mg 7%
  • Ferro 2,6 mg 15%
  • Magnésio 22,3 mg 5%
  • Fósforo 162 mg 13%
  • Potássio 294 mg 6%
  • Zinco 1,9 mg 17%
  • Cobre 0,38 mg 42%
  • Manganês 0,23 mg 10%
  • Selênio 21,3 µg 39%
  • Iodo 55 µg 37%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g12919 g0 g6,1 g
50 g50 g659,3 g0 g3 g
150 g150 g19428 g0 g9,1 g
200 g200 g25837 g0 g12 g
250 g250 g32347 g0 g15 g

Perguntas sobre anchova

Quantas calorias há em 100 g de anchova?

100 g de anchova: 129 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de anchova?

50 g de anchova: 65 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de anchova?

150 g de anchova: 194 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de anchova?

200 g de anchova: 258 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de anchova?

250 g de anchova: 323 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26079 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras