Saiba o que tem no seu prato
anchova
Calorias e informação nutricional
marinada, semiconserva, escorrida (média)
186
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0,5 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 186 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0,5 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0,7 g 3%
- Sódio 3070 mg 133%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 2,4 µg 12%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Vitamina B12 12,8 µg 533%
Minerais
- Cálcio 141 mg 11%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 120 mg 29%
- Fósforo 146 mg 12%
- Potássio 177 mg 4%
- Zinco 1,9 mg 18%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganês 0,11 mg 5%
- Selênio 40,9 µg 74%
- Iodo 11,6 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 31 g | 0,7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 1 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 1,2 g | 28 g |
Perguntas sobre anchova
Quantas calorias há em 100 g de anchova?
100 g de anchova: 186 kcal, 20 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de anchova?
50 g de anchova: 93 kcal, 10 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de anchova?
150 g de anchova: 279 kcal, 31 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de anchova?
200 g de anchova: 372 kcal, 41 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de anchova?
250 g de anchova: 465 kcal, 51 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26700 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras