Saiba o que tem no seu prato

Abobrinha

Calorias e informação nutricional

empanada e frita

167
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.6 g
Carbos8.1 g
Gordura13.7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 167 kcal —
  • Proteínas 2.6 g 5%
  • Carboidratos 8.1 g 3%
  • Gorduras 13.7 g 18%
  • Gorduras saturadas 1.3 g 6%
  • Fibras 1.2 g 4%
  • Açúcares 2.1 g —
  • Sódio 130 mg 6%
  • Colesterol 15.9 mg 5%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 80.9 µg 9%
  • Vitamina C 8.3 mg 9%
  • Vitamina D 0.19 µg 1%
  • Vitamina E 2.4 mg 16%
  • Vitamina K 18.5 µg 15%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacina (B3) 0.61 mg 4%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamina B6 0.16 mg 9%
  • Folato (B9) 24.1 µg 6%
  • Vitamina B12 0.11 µg 5%

Minerais

  • Cálcio 57.4 mg 4%
  • Ferro 0.55 mg 3%
  • Magnésio 15.6 mg 4%
  • Fósforo 96.8 mg 8%
  • Potássio 212 mg 5%
  • Zinco 0.37 mg 3%
  • Cobre 0.05 mg 5%
  • Manganês 0.15 mg 7%
  • Selênio 3 µg 5%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1672.6 g8.1 g13.7 g
50 g50 g841.3 g4.1 g6.9 g
150 g150 g2513.9 g12.2 g20.6 g
200 g200 g3345.2 g16.2 g27.5 g
250 g250 g4186.5 g20.3 g34.4 g

Perguntas sobre abobrinha

Quantas calorias há em 100 g de abobrinha?

100 g de abobrinha: 167 kcal, 2.6 g de proteínas, 8.1 g de carboidratos e 13.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de abobrinha?

50 g de abobrinha: 84 kcal, 1.3 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de abobrinha?

150 g de abobrinha: 251 kcal, 3.9 g de proteínas, 12.2 g de carboidratos e 20.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de abobrinha?

200 g de abobrinha: 334 kcal, 5.2 g de proteínas, 16.2 g de carboidratos e 27.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de abobrinha?

250 g de abobrinha: 418 kcal, 6.5 g de proteínas, 20.3 g de carboidratos e 34.4 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6760 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras