Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 21 kcal —
  • Proteínas 0.7 g 1%
  • Carboidratos 3 g 1%
  • Gorduras 0.5 g 1%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 2.4 g 9%
  • Açúcares 3 g —
  • Sódio 2.9 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3.6 µg 0%
  • Vitamina C 16.3 mg 18%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.05 mg 0%
  • Vitamina K 3.6 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
  • Niacina (B3) 0.24 mg 1%
  • Vitamina B6 0.12 mg 7%
  • Folato (B9) 43.3 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 17.9 mg 1%
  • Ferro 0.95 mg 5%
  • Magnésio 26.2 mg 6%
  • Fósforo 53.6 mg 4%
  • Potássio 429 mg 9%
  • Zinco 0.36 mg 3%
  • Cobre 0.03 mg 4%
  • Manganês 0.12 mg 5%
  • Selênio 0.59 µg 1%
  • Iodo 1.2 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g210.7 g3 g0.5 g
50 g50 g110.3 g1.5 g0.2 g
150 g150 g321 g4.5 g0.7 g
200 g200 g421.3 g6 g1 g
250 g250 g531.7 g7.4 g1.2 g

Perguntas sobre zucchini, boiled without salt

Quantas calorias há em 100 g de zucchini, boiled without salt?

100 g de zucchini, boiled without salt: 21 kcal, 0.7 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de zucchini, boiled without salt?

50 g de zucchini, boiled without salt: 11 kcal, 0.3 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de zucchini, boiled without salt?

150 g de zucchini, boiled without salt: 32 kcal, 1 g de proteínas, 4.5 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de zucchini, boiled without salt?

200 g de zucchini, boiled without salt: 42 kcal, 1.3 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de zucchini, boiled without salt?

250 g de zucchini, boiled without salt: 53 kcal, 1.7 g de proteínas, 7.4 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 32149 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras