Saiba o que tem no seu prato
abóbora butternut
Calorias e informação nutricional
cozida, assada, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 40 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Carboidratos 7,3 g 3%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 3,2 g 11%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 240 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 558 µg 62%
- Vitamina C 15,1 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,97 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 41 mg 3%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 27 mg 2%
- Potássio 284 mg 6%
- Zinco 0,13 mg 1%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,17 mg 7%
- Selênio 0,5 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,9 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 1 porção | 205 g | 82 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 porções | 410 g | 164 | 3,7 g | 30 g | 0,4 g |
| ½ porção | 102,5 g | 41 | 0,9 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 3 porções | 615 g | 246 | 5,5 g | 45 g | 0,6 g |
| 4 porções | 820 g | 328 | 7,4 g | 60 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,3 g | 18 g | 0,2 g |
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Perguntas sobre abóbora butternut
Quantas calorias há em 100 g de abóbora butternut?
100 g de abóbora butternut: 40 kcal, 0,9 g de proteínas, 7,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (205 g) de abóbora butternut?
1 porção (205 g) de abóbora butternut: 82 kcal, 1,8 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (410 g) de abóbora butternut?
2 porções (410 g) de abóbora butternut: 164 kcal, 3,7 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (102,5 g) de abóbora butternut?
½ porção (102,5 g) de abóbora butternut: 41 kcal, 0,9 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (615 g) de abóbora butternut?
3 porções (615 g) de abóbora butternut: 246 kcal, 5,5 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (820 g) de abóbora butternut?
4 porções (820 g) de abóbora butternut: 328 kcal, 7,4 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abóbora butternut?
50 g de abóbora butternut: 20 kcal, 0,5 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abóbora butternut?
150 g de abóbora butternut: 60 kcal, 1,4 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170130 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
