Saiba o que tem no seu prato
abóbora butternut
Calorias e informação nutricional
cozida, assada, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 40 kcal —
- Proteínas 0.9 g 2%
- Carboidratos 7.3 g 3%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 3.2 g 11%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 240 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 558 µg 62%
- Vitamina C 15.1 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.3 mg 9%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 0.97 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 41 mg 3%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 27 mg 2%
- Potássio 284 mg 6%
- Zinco 0.13 mg 1%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganês 0.17 mg 7%
- Selênio 0.5 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.9 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 1 porção | 205 g | 82 | 1.8 g | 14.9 g | 0.2 g |
| 2 porções | 410 g | 164 | 3.7 g | 29.9 g | 0.4 g |
| ½ porção | 102.5 g | 41 | 0.9 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 3 porções | 615 g | 246 | 5.5 g | 44.8 g | 0.6 g |
| 4 porções | 820 g | 328 | 7.4 g | 59.8 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 3.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.4 g | 10.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.8 g | 14.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2.3 g | 18.2 g | 0.2 g |
Perguntas sobre abóbora butternut
Quantas calorias há em 100 g de abóbora butternut?
100 g de abóbora butternut: 40 kcal, 0.9 g de proteínas, 7.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (205 g) de abóbora butternut?
1 porção (205 g) de abóbora butternut: 82 kcal, 1.8 g de proteínas, 14.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (410 g) de abóbora butternut?
2 porções (410 g) de abóbora butternut: 164 kcal, 3.7 g de proteínas, 29.9 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (102.5 g) de abóbora butternut?
½ porção (102.5 g) de abóbora butternut: 41 kcal, 0.9 g de proteínas, 7.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (615 g) de abóbora butternut?
3 porções (615 g) de abóbora butternut: 246 kcal, 5.5 g de proteínas, 44.8 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (820 g) de abóbora butternut?
4 porções (820 g) de abóbora butternut: 328 kcal, 7.4 g de proteínas, 59.8 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abóbora butternut?
50 g de abóbora butternut: 20 kcal, 0.5 g de proteínas, 3.6 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abóbora butternut?
150 g de abóbora butternut: 60 kcal, 1.4 g de proteínas, 10.9 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170130 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras