Saiba o que tem no seu prato
Abóbora butternut
Calorias e informação nutricional
congelada, cozida, fervida, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 39 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Carboidratos 10 g 4%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 167 µg 19%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,46 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0,58 mg 3%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potássio 133 mg 3%
- Zinco 0,12 mg 1%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,17 mg 8%
- Selênio 0,5 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 porção | 240 g | 94 | 3 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porções | 480 g | 187 | 5,9 g | 48 g | 0,3 g |
| ½ porção | 120 g | 47 | 1,5 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porções | 720 g | 281 | 8,9 g | 72 g | 0,5 g |
| 4 porções | 960 g | 374 | 12 g | 97 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,6 g | 5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,5 g | 20 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3,1 g | 25 g | 0,2 g |
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Perguntas sobre abóbora butternut
Quantas calorias há em 100 g de abóbora butternut?
100 g de abóbora butternut: 39 kcal, 1,2 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (240 g) de abóbora butternut?
1 porção (240 g) de abóbora butternut: 94 kcal, 3 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (480 g) de abóbora butternut?
2 porções (480 g) de abóbora butternut: 187 kcal, 5,9 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (120 g) de abóbora butternut?
½ porção (120 g) de abóbora butternut: 47 kcal, 1,5 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (720 g) de abóbora butternut?
3 porções (720 g) de abóbora butternut: 281 kcal, 8,9 g de proteínas, 72 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (960 g) de abóbora butternut?
4 porções (960 g) de abóbora butternut: 374 kcal, 12 g de proteínas, 97 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abóbora butternut?
50 g de abóbora butternut: 20 kcal, 0,6 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abóbora butternut?
150 g de abóbora butternut: 59 kcal, 1,8 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168474 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
