Saiba o que tem no seu prato
Abóbora butternut
Calorias e informação nutricional
congelado, não preparado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 57 kcal —
- Proteínas 1.8 g 4%
- Carboidratos 13.1 g 5%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.3 g 5%
- Açúcares 2.8 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 240 µg 27%
- Vitamina C 6.2 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.9 mg 12%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.74 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 0.88 mg 5%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 22 mg 2%
- Potássio 212 mg 5%
- Zinco 0.17 mg 2%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.25 mg 11%
- Selênio 0.7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.8 g | 13.1 g | 0.1 g |
| 1 porção | 113 g | 64 | 2 g | 14.8 g | 0.1 g |
| 2 porções | 226 g | 129 | 4 g | 29.6 g | 0.2 g |
| ½ porção | 56.5 g | 32 | 1 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 3 porções | 339 g | 193 | 6 g | 44.4 g | 0.3 g |
| 4 porções | 452 g | 258 | 8 g | 59.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.9 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2.6 g | 19.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3.5 g | 26.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4.4 g | 32.8 g | 0.3 g |
Perguntas sobre abóbora butternut
Quantas calorias há em 100 g de abóbora butternut?
100 g de abóbora butternut: 57 kcal, 1.8 g de proteínas, 13.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de abóbora butternut?
1 porção (113 g) de abóbora butternut: 64 kcal, 2 g de proteínas, 14.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de abóbora butternut?
2 porções (226 g) de abóbora butternut: 129 kcal, 4 g de proteínas, 29.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de abóbora butternut?
½ porção (56.5 g) de abóbora butternut: 32 kcal, 1 g de proteínas, 7.4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de abóbora butternut?
3 porções (339 g) de abóbora butternut: 193 kcal, 6 g de proteínas, 44.4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de abóbora butternut?
4 porções (452 g) de abóbora butternut: 258 kcal, 8 g de proteínas, 59.3 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abóbora butternut?
50 g de abóbora butternut: 29 kcal, 0.9 g de proteínas, 6.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abóbora butternut?
150 g de abóbora butternut: 86 kcal, 2.6 g de proteínas, 19.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168473 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras