Sapere cosa c’è nel piatto
Yogurt naturale
Calorie e valori nutrizionali
senza grassi, 0-0,5% m.g., naturale
38
caloriekcal per 100 g
Proteine4,6 g
Carb.4,7 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 38 kcal —
- Proteine 4,6 g 9%
- Carboidrati 4,7 g 2%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 4,1 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterolo 4 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,12 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerali
- Calcio 148 mg 11%
- Ferro 0,11 mg 1%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 109 mg 9%
- Potassio 197 mg 4%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 4 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4,6 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,3 g | 2,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 7 g | 7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 9,3 g | 9,3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 12 g | 12 g | 0,1 g |
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Domande su yogurt naturale
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Fonte: Canadian Nutrient File 6948 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
