Sapere cosa c’è nel piatto
Yogurt naturale
Calorie e valori nutrizionali
stile ricco/mediterraneo, 6-9% m.g., naturale, preparato con latte arricchito con vitamina d
114
caloriekcal per 100 g
Proteine4,3 g
Carb.6,5 g
Grassi8,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 114 kcal —
- Proteine 4,3 g 9%
- Carboidrati 6,5 g 2%
- Grassi 8,1 g 10%
- Grassi saturi 5,4 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 3,5 g —
- Sodio 39 mg 2%
- Colesterolo 31 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 1,5 µg 8%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,08 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 4 µg 1%
Minerali
- Calcio 132 mg 10%
- Ferro 0,29 mg 2%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 96 mg 8%
- Potassio 174 mg 4%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 3,8 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,3 g | 6,5 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 3,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6,4 g | 9,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 8,5 g | 13 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 16 g | 20 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 7364 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
