Sapere cosa c’è nel piatto
Yogurt naturale
Calorie e valori nutrizionali
praticamente senza grassi / dietetico
54
caloriekcal per 100 g
Proteine5.4 g
Carb.8.2 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 54 kcal —
- Proteine 5.4 g 11%
- Carboidrati 8.2 g 3%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 7.9 g —
- Sodio 71 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamina B6 0.01 mg 1%
- Biotina (B7) 1.5 µg 5%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0.3 µg 13%
Minerali
- Calcio 160 mg 12%
- Ferro 0.13 mg 1%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 151 mg 12%
- Potassio 247 mg 5%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Rame 0.03 mg 3%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio 53 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5.4 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2.7 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8.1 g | 12.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 10.8 g | 16.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 13.5 g | 20.5 g | 0.5 g |
Domande su yogurt naturale
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt naturale?
100 g di yogurt naturale: 54 kcal, 5.4 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt naturale?
50 g di yogurt naturale: 27 kcal, 2.7 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt naturale?
150 g di yogurt naturale: 81 kcal, 8.1 g di proteine, 12.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yogurt naturale?
200 g di yogurt naturale: 108 kcal, 10.8 g di proteine, 16.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yogurt naturale?
250 g di yogurt naturale: 135 kcal, 13.5 g di proteine, 20.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 12-533 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse