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Yogurt naturale
Calorie e valori nutrizionali
praticamente senza grassi / dietetico
54
caloriekcal per 100 g
Proteine5,4 g
Carb.8,2 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 54 kcal —
- Proteine 5,4 g 11%
- Carboidrati 8,2 g 3%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 7,9 g —
- Sodio 71 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Calcio 160 mg 12%
- Ferro 0,13 mg 1%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 151 mg 12%
- Potassio 247 mg 5%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,03 mg 3%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio 53 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5,4 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,7 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 21 g | 0,5 g |
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Domande su yogurt naturale
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Fonte: CoFID (UK) 12-533 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
