Sapere cosa c’è nel piatto
Yogurt
Calorie e valori nutrizionali
plain, low fat, 1.5 % fat
43
caloriekcal per 100 g
Proteine4 g
Carb.3,5 g
Grassi1,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 43 kcal —
- Proteine 4 g 8%
- Carboidrati 3,5 g 1%
- Grassi 1,5 g 2%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 3,5 g —
- Sodio 39 mg 2%
- Colesterolo 6,8 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina D 0,05 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,26 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 1,3 µg 4%
- Vitamina B12 0,24 µg 10%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerali
- Calcio 134 mg 10%
- Ferro 0,02 mg 0%
- Magnesio 11,7 mg 3%
- Fosforo 100 mg 8%
- Potassio 144 mg 3%
- Zinco 0,47 mg 4%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 1,6 µg 3%
- Iodio 5,9 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 4 g | 3,5 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2 g | 1,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 6 g | 5,3 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 87 | 8 g | 7 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 109 | 10 g | 8,8 g | 3,7 g |
Alimenti simili
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- Plain yoghurt1.5% fat52 kcal / 100 g
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- Greek/Turkish yoghurt2 % fat69 kcal / 100 g
Domande su yogurt
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt?
100 g di yogurt: 43 kcal, 4 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt?
50 g di yogurt: 22 kcal, 2 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt?
150 g di yogurt: 65 kcal, 6 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yogurt?
200 g di yogurt: 87 kcal, 8 g di proteine, 7 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yogurt?
250 g di yogurt: 109 kcal, 10 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1597 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
