Sapere cosa c’è nel piatto
Yoghurt
Calorie e valori nutrizionali
plain, low fat, unsweetened
41
caloriekcal per 100 g
Proteine4,8 g
Carb.4,4 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 41 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Carboidrati 4,4 g 2%
- Grassi 0,4 g 0%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0,3 g 1%
- Zuccheri 4,3 g —
- Sodio 48 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,01 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Calcio 160 mg 12%
- Ferro 0 mg 0%
- Fosforo 130 mg 10%
- Potassio 210 mg 4%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Selenio 1,3 µg 2%
- Iodio 10 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,4 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 7,2 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9,6 g | 8,7 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 12 g | 11 g | 0,9 g |
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Domande su yoghurt
Quante calorie ci sono in 100 g di yoghurt?
100 g di yoghurt: 41 kcal, 4,8 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yoghurt?
50 g di yoghurt: 21 kcal, 2,4 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yoghurt?
150 g di yoghurt: 62 kcal, 7,2 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yoghurt?
200 g di yoghurt: 82 kcal, 9,6 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yoghurt?
250 g di yoghurt: 103 kcal, 12 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) F84 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
