Sapere cosa c’è nel piatto

Yoghurt, plain, organic, 3% fat

Calorie e valori nutrizionali

63
caloriekcal per 100 g
Proteine4 g
Carb.4,8 g
Grassi3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 63 kcal —
  • Proteine 4 g 8%
  • Carboidrati 4,8 g 2%
  • Grassi 3 g 4%
  • Grassi saturi 1,9 g 10%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 4,8 g —
  • Sodio 52,3 mg 2%
  • Colesterolo 9,8 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 24,5 µg 3%
  • Vitamina C 0,99 mg 1%
  • Vitamina D 0,03 µg 0%
  • Vitamina E 0,06 mg 0%
  • Vitamina K 0,71 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacina (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 5,7 µg 1%
  • Vitamina B12 0,39 µg 16%

Minerali

  • Calcio 143 mg 11%
  • Ferro 0,06 mg 0%
  • Magnesio 11,1 mg 3%
  • Fosforo 88,8 mg 7%
  • Potassio 185 mg 4%
  • Zinco 0,43 mg 4%
  • Rame 0,01 mg 1%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 2,8 µg 5%
  • Iodio 14 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g634 g4,8 g3 g
50 g50 g322 g2,4 g1,5 g
150 g150 g956 g7,2 g4,5 g
200 g200 g1268 g9,5 g6 g
250 g250 g15810 g12 g7,5 g

Domande su yoghurt, plain, organic, 3% fat

Quante calorie ci sono in 100 g di yoghurt, plain, organic, 3% fat?

100 g di yoghurt, plain, organic, 3% fat: 63 kcal, 4 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di yoghurt, plain, organic, 3% fat?

50 g di yoghurt, plain, organic, 3% fat: 32 kcal, 2 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di yoghurt, plain, organic, 3% fat?

150 g di yoghurt, plain, organic, 3% fat: 95 kcal, 6 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di yoghurt, plain, organic, 3% fat?

200 g di yoghurt, plain, organic, 3% fat: 126 kcal, 8 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di yoghurt, plain, organic, 3% fat?

250 g di yoghurt, plain, organic, 3% fat: 158 kcal, 10 g di proteine, 12 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34638 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse