Sapere cosa c’è nel piatto

Fish, weighted average

Calorie e valori nutrizionali

145
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi7,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 145 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 7,7 g 10%
  • Grassi saturi 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 44,4 mg 2%
  • Colesterolo 61,1 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 17,4 µg 2%
  • Vitamina C 0,03 mg 0%
  • Vitamina D 8,4 µg 42%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Vitamina K 2,3 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacina (B3) 7 mg 44%
  • Vitamina B6 0,48 mg 28%
  • Folati (B9) 12,8 µg 3%
  • Vitamina B12 4,2 µg 176%

Minerali

  • Calcio 79,2 mg 6%
  • Ferro 0,6 mg 3%
  • Magnesio 26,8 mg 6%
  • Fosforo 241 mg 19%
  • Potassio 388 mg 8%
  • Zinco 0,89 mg 8%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,04 mg 2%
  • Selenio 25,3 µg 46%
  • Iodio 44,1 µg 29%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g14519 g0 g7,7 g
50 g50 g739,5 g0 g3,9 g
150 g150 g21828 g0 g12 g
200 g200 g29038 g0 g16 g
250 g250 g36347 g0 g19 g

Domande su fish, weighted average

Quante calorie ci sono in 100 g di fish, weighted average?

100 g di fish, weighted average: 145 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fish, weighted average?

50 g di fish, weighted average: 73 kcal, 9,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fish, weighted average?

150 g di fish, weighted average: 218 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fish, weighted average?

200 g di fish, weighted average: 290 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fish, weighted average?

250 g di fish, weighted average: 363 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33587 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse