Sapere cosa c’è nel piatto
Uova di coregone
Calorie e valori nutrizionali
indigeno dell'Alaska
104
caloriekcal per 100 g
Proteine14.7 g
Carb.4.9 g
Grassi2.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 104 kcal —
- Proteine 14.7 g 29%
- Carboidrati 4.9 g 2%
- Grassi 2.9 g 4%
- Grassi saturi 0.5 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 160 mg 7%
- Colesterolo 439 mg 146%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 91 µg 10%
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina E 2.7 mg 18%
- Vitamina K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.4 mg 31%
- Niacina (B3) 0.96 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 56.4 µg 2350%
- Colina 248 mg 45%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 6 mg 33%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 306 mg 24%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Rame 0.22 mg 24%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenio 92.8 µg 169%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 14.7 g | 4.9 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7.3 g | 2.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 22 g | 7.3 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 29.3 g | 9.8 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 36.7 g | 12.2 g | 7.2 g |
Domande su uova di coregone
Quante calorie ci sono in 100 g di uova di coregone?
100 g di uova di coregone: 104 kcal, 14.7 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di uova di coregone?
50 g di uova di coregone: 52 kcal, 7.3 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di uova di coregone?
150 g di uova di coregone: 156 kcal, 22 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di uova di coregone?
200 g di uova di coregone: 208 kcal, 29.3 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di uova di coregone?
250 g di uova di coregone: 260 kcal, 36.7 g di proteine, 12.2 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167643 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse