Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Uncle Sam
Calorie e valori nutrizionali
pronto al consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 346 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 45 g 17%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 20 g 73%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 206 mg 9%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2,4 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,96 mg 56%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 49,5 mg 9%
Minerali
- Calcio 95 mg 7%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnesio 206 mg 49%
- Fosforo 374 mg 30%
- Potassio 446 mg 9%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Rame 0,75 mg 84%
- Manganese 3,6 mg 157%
- Selenio 88,3 µg 161%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 16 g | 46 g | 12 g |
| 1 porzione | 55 g | 190 | 8,8 g | 25 g | 6,4 g |
| 2 porzioni | 110 g | 381 | 18 g | 50 g | 13 g |
| ½ porzione | 27,5 g | 95 | 4,4 g | 13 g | 3,2 g |
| 3 porzioni | 165 g | 571 | 26 g | 75 g | 19 g |
| 4 porzioni | 220 g | 761 | 35 g | 100 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 8 g | 23 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 24 g | 68 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 32 g | 91 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 40 g | 114 g | 29 g |
Domande su cereali Uncle Sam
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Uncle Sam?
100 g di cereali Uncle Sam: 346 kcal, 16 g di proteine, 46 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (55 g) di cereali Uncle Sam?
1 porzione (55 g) di cereali Uncle Sam: 190 kcal, 8,8 g di proteine, 25 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (110 g) di cereali Uncle Sam?
2 porzioni (110 g) di cereali Uncle Sam: 381 kcal, 18 g di proteine, 50 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (27,5 g) di cereali Uncle Sam?
½ porzione (27,5 g) di cereali Uncle Sam: 95 kcal, 4,4 g di proteine, 13 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (165 g) di cereali Uncle Sam?
3 porzioni (165 g) di cereali Uncle Sam: 571 kcal, 26 g di proteine, 75 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (220 g) di cereali Uncle Sam?
4 porzioni (220 g) di cereali Uncle Sam: 761 kcal, 35 g di proteine, 100 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Uncle Sam?
50 g di cereali Uncle Sam: 173 kcal, 8 g di proteine, 23 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Uncle Sam?
150 g di cereali Uncle Sam: 519 kcal, 24 g di proteine, 68 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174639 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse