Sapere cosa c’è nel piatto

Tofu, soya product

Calorie e valori nutrizionali

82
caloriekcal per 100 g
Proteine8,1 g
Carb.1,6 g
Grassi4,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 82 kcal —
  • Proteine 8,1 g 16%
  • Carboidrati 1,6 g 1%
  • Grassi 4,8 g 6%
  • Grassi saturi 0,7 g 4%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zuccheri 0,6 g —
  • Sodio 7 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,2 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 350 mg 27%
  • Ferro 5,4 mg 30%
  • Magnesio 30 mg 7%
  • Fosforo 97 mg 8%
  • Potassio 121 mg 3%
  • Zinco 0,8 mg 7%
  • Rame 0,19 mg 21%
  • Manganese 0,61 mg 26%
  • Selenio 8,9 µg 16%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g828,1 g1,6 g4,8 g
50 g50 g414 g0,8 g2,4 g
150 g150 g12312 g2,4 g7,2 g
200 g200 g16416 g3,2 g9,6 g
250 g250 g20520 g4 g12 g

Domande su tofu, soya product

Quante calorie ci sono in 100 g di tofu, soya product?

100 g di tofu, soya product: 82 kcal, 8,1 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tofu, soya product?

50 g di tofu, soya product: 41 kcal, 4 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tofu, soya product?

150 g di tofu, soya product: 123 kcal, 12 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tofu, soya product?

200 g di tofu, soya product: 164 kcal, 16 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tofu, soya product?

250 g di tofu, soya product: 205 kcal, 20 g di proteine, 4 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33501 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse